Aprender a respirar bien
¿Conoces las bondades de la buena respiración? En palabras del periodista de investigación y autor del libro «RESPIRA», James Nestor: “Si aprendemos a respirar bien podremos acabar con los problemas de sueño, ronquidos, el dolor de espalda, reducir el estrés,...
Bajar el nivel de estrés con la respiración
¿Sabes cómo bajar el nivel de estrés con la respiración? Puedes hacerlo de forma muy eficaz con la llamada respiración profunda. Es la herramienta más fácil de usar y la que mas a mano tienes, siempre la llevas contigo. De manera, que no subestimes su ayuda en tu...