Pilates MAT en Barcelona
Aprende a cuidar tu cuerpo
¿Notas la espalda cargada, el cuello tenso… y esa sensación de que el cuerpo te pide moverse para soltar?
¿Estás cansada de correr todo el día y necesitas un espacio para ti?
Este lugar existe para que puedas cuidarte, respirar y volver a conectar contigo desde el cuerpo, sin morir en el intento.
Aquí tus aliados son —gomas, pelotas, mancuernas— y una práctica que te enseña a sostener tu eje y tu propio peso.
Para moverte mejor, sentirte mejor… y que se note en tu día a día.
2 clases de libre elección en 10 días
Para quienes se aburren en el gimnasio y buscan una práctica que no solo fortalezca el cuerpo, sino que también conecte con el interior.
La verdad es que acudí al centro con mis reservas, ya que no había hecho deporte nunca y no sabía si me iba a gustar, pero mis expectativas se han visto superadas con creces.
Agnès, además de una gran profesional, desprende positivismo y buen humor. Te guía en cada ejercicio para que puedas sacar lo mejor de él.
Además el centro es muy bonito, acogedor y limpio. Estoy super contenta con mi elección. Lo recomiendo, sin duda.
— Natalia Hernández
Pilates MAT la base
que te acompañará siempre
En deAgnès trabajamos en esterilla (Mat), sin máquinas.
Porque lo importante no es la máquina sino que tu cuerpo aprenda a sostenerse mejor… y eso te acompaña fuera de la sesión, en tu día a día.
No necesitas nada para empezar. Solo ven y prueba cómo te sientes después.
Lo que te llevas contigo
Conciencia corporal
Aprendes a cuidar tu posture y sostener tu eje
Fuerza
Con tu propio peso. Sin impacto y sin exigencia absurda
Movimiento
Para la vida real: estabilidad, control, coordinación
Recursos
Lo que aprendes aquí te lo llevas puesto
¿Y las máquinas?
Las máquinas son una maravilla. La diferencia es simple: la máquina te asiste; el suelo te enseña.
En MAT aprendes a sostenerte, organizar tu movimiento y encontrar tu eje desde dentro.
Se complementan, sí. Pero la base que te acompaña siempre es esta.
Ellas lo cuentan así:
Quería volver a retomar el deporte y cuidar mi escoliosis y la verdad que estoy encantada, el ambiente es íntimo y agradable y te permite aprender sin vergüenza y miedo a equivocarte.
Cristy R.
Mis dolores de espalda han disminuido considerablemente, un centro recomendable 100%.
Miriam Boullosa
Agnès sabe acompañar tu evolución para ganar flexibilidad y buena postura, incorpora fuerza y estiramientos en las sesiones, ejercicios necesarios en todas las etapas de la vida, sobretodo en la menopausia.
Angeles Junoy
Desde que hago pilates con Agnès se me ha ido el dolor de espalda! Dirige las clases de manera muy personalizada y te hace sentir motivada
Judit Melero
Si te pasa esto, estás en el sitio correcto
Tipos de sesión
Elige según lo que necesitas hoy.
Pilates
• Fuerza, movilidad y cuidado corporal en esterilla, con atención y movimiento consciente •
En deAgnès, el Pilates parte del Pilates Mat (en esterilla) con pequeño material e integra estiramientos y presencia: cómo te mueves, cómo respiras y desde dónde haces cada ejercicio. Es un trabajo global para ganar fuerza y tono de forma equilibrada, mejorar movilidad y cuidar espalda, lumbares y cervicales. Sales con el cuerpo trabajado, pero con la cabeza más clara.
Ideal si quieres sentirte más fuerte y moverte mejor sin machacarte.
Pilates Mindfulness
• Pilates con cierre de mindfulness guiado para bajar revoluciones y llevarte herramientas al día a día •
Mantiene la base del Pilates —movimiento consciente, respiración y atención al cuerpo— y añade al final (10–15 min) mindfulness guiado: parar, observar y respirar para regular el sistema nervioso y entrenar recursos que puedas usar fuera del centro. La diferencia no es solo lo que haces: es cómo sales.
Ideal si vives con mucho ritmo y te cuesta parar.
Pilates Sénior
• Trabajo seguro y completo con silla y de pie, más cierre de mindfulness para ganar confianza y calma •
Pensado para personas mayores o para quien no puede trabajar cómodo en el suelo. Se realiza de pie y con apoyo de la silla, usando también pequeño material, con ejercicios adaptados para mejorar movilidad, fuerza, equilibrio y coordinación de forma segura y progresiva. La sesión termina con un cierre de mindfulness guiado para respirar, soltar tensión y llevarte calma al día a día.
Ideal si necesitas una práctica accesible, segura y efectiva.
¿No sabes cúal elegir? Empieza por iniciación y te orientaremos.
Horario
Un espacio que combina la eficacia del Pilates y el movimiento consciente con un trato cercano y humano. Aquí no vienes a demostrar nada. Vienes a estar mejor.
Preguntas frecuentes
¿Qué es y para qué sirve el Pilates?
Se trata de un sistema de ejercicios ideado por Joseph Pilates a principios del siglo XX cuyo objetivo es mejorar tanto la elasticidad del cuerpo como el equilibrio. Esto se consigue gracias a una combinación de movimientos que implican el control de la respiración y que fortalecen principalmente los músculos la espalda y el abdomen.
¿Cuánto tiempo tarda en hacer efecto el Pilates?
Decía sr. Pilates, que ne 10 sesiones empezabas a ver los priemros benficios: los músculos del core estarán más fortalecidos, tu postura será la correcta y te notarás más flexible. A lo largo del tiempo, también percibirás que tu tono muscular ha mejorado, así como tu equilibrio. Todo esto te aportará una increíble sensación combinada de bienestar general.
¿Pilates adelgaza?
Lam figura que se obtiene con la práctica del Pilates tiende al equilibrio y la armonía, con un vientre más plano y una espalda fuerte. El cuerpo adquiere un aspecto más estilizado y mayor flexibilidad al estar tonificado.
¿Es fácil empezar?
Tiene una amplia curva de aprendizaje que permite iniciarse con facilidad y luego el avance es progresivo.
¿Necesito experiencia previa para empezar?
No. Las sesiones están diseñadas también para principiantes o quienes retoman la práctica con suavidad.
¿Cómo son los grupos?
¿Alguna vez has hecho una clase de Pilates y después de la clase te has encontrado peor?
¿La clase que realizaste de Pilates en la colchoneta era muy numerosa y el profesor ni siquiera ha podido corregir tu ejecución?
En la respuesta a estas preguntas está la clave de por qué debemos practicar Pilates en grupos reducidos.
En deAgnés los grupos son pequeños, para ofrecer esta atención real y personalizada, con corrección postural y progresión adecuada.
¿Qué material necesito traer?
El espacio está equipado con lo necesario. Así que solo necesitas ropa cómoda y calcetines antideslizantes (son obligatorios), puedes traer agua o toalla.
¿Qué trabajamos en las sesiones?
Movimiento consciente, fortalecimiento desde dentro, respiración para regular energía, ejercicios de elasticidad y pausas para liberar tensión. Al centrarse en fortalecer los músculos centrales, el Pilates alivia el dolor en las articulaciones y ayuda a mantener una postura correcta.
¿Cómo puedo reservar las sesiones?
Después de elegir tu cuota y realizar el pago, podrás reservarlas cómodamente desde la app del centro.
LIBERTAD 6 o 10 - ¿Para quién es este bono?
Para quien quiere venir al centro, pero ahora mismo no puede (o no quiere) comprometerse a una cuota mensual. Es una opción puntual con libertad, no un plan de continuidad.
¿Estás lista para empezar tu viaje hacia el bienestar.
¡Únete a nuestra TRIBU y descubre lo fácil que es practicar Pilates y Pilatesmindfulness!
Agnès
Las socias opinan
Descubre cómo mis alumnas van transformado su forma física y bienestar gracias a Pilates y Mindfulness.
Estoy encantada con las sesiones de pilates de Agnès. Desde la pasada primavera que empecé con una sesión semanal por problemas con las lumbares, he mejorado muchísimo. Las sesiones son fuertes pero merecen la pena por los resultados. El espacio es muy agradable y Agnès, una profesional!!
— Mónica Rodríguez
Agnes sabe acompańar tu evolución para ganar flexibilidad y buena postura, incorpora fuerza y estiramientos en las sesiones, ejercicios necesarios en todas las etapas de la vida, sobretodo en la menopausia, mi espalda tonificada y mi mente serena.
— Angels Junoy Guitard
Aparte del espacio, qué es muy agradable Agnès es encantadora y una gran profesional. Las sesiones son con pocas personas lo que permite que Agnes haga asesoramientos muy personalizados, y hagas los ejercicios correctamente entiendo que te aporta cada ejercicio. Empecé con una sesión semanal por problemas con las lumbares y he mejorado muchísimo. Una suerte tener ese espacio en el barrio.
— Susana Zaragoza
Empecé a ir porque quería volver a retomar el deporte y cuidar mi escoliosis y la verdad que estoy encantada, el ambiente es íntimo y agradable y te permite aprender sin vergüenza y miedo a equivocarte. También es mi imprescindible cuando me lesiono trabajando o corriendo porque Agnès no duda un momento en variar los ejercicios para adaptarlo a mi dolor o para ayudarme con el mismo. Una calificación de 5 estrellas se me queda corta.
— Cristy Redfield
Desde que hago pilates con Agnès se me ha ido el dolor de espalda! Dirige las clases de manera muy personalizada y te hace sentir motivada.
— Judit Melero
El mejor centro de Pilates del barrio por supuesto. Agnès es una gran profesional nos mima si tenemos alguna dolencia, nos corrige algo muy importante en Pilates está pendiente de nuestro bienestar y como dice ella con paz y armonía que es lo que se transmite cuando entras por la puerta del centro..
— Consol Soloer
Gran professional i millor persona, empatitza amb cadascun dels alumnes. Molt recomanable. La meva experiència és molt positiva. És una sort aprendre dels seus coneixements. Després d’una classe et sents millor i t’animo a compartir aquestes noves sensacions.
— Montserrat Quintana Gomà
Nunca antes había tenido experiencia en pilates, así que partía de cero, llevo casi un año ya , y puedo deciros que realmente he aprendido mucho a conectar cuerpo y mente a través de pilates mildfulness, nada más entrar se nota que el espacio es especial, así como Agnes, tanto sus clases como ella, hacen que aunque estes cansada tengas ganas de asistir. Os lo recomiendo a todos.
— María Moreno
Hermoso centro, Agnes es muy paciente y explica los ejercicios super bien!
— Tatiana Cobos
Si tu cuerpo te está pidiendo movimiento, atención y un respiro… aquí tienes un espacio para ti.
Empieza con una clase. Ven a probar cómo se siente durante y después.
