Las emociones básicas
Sabemos, que las emociones gobiernan nuestras vidas. Hacen que seamos y actuemos de una manera determinada, no siempre la que nos gustaría o la que preferiríamos si pudiésemos escoger, pero allí están. Hoy te invito conocerlas un poco mejor. Por allá en los años 70...
Rueda_de_vida
¿Sabes por qué necesitas conocer la Rueda de Vida? Muchas veces sentimos, que algo no funciona, que necesitamos cambiar y o hacemos algo ya, o acabaremos enviando buena parte de nuestra vida a la papelera y sin embargo no nos movemos de sitio. Estamos abrumados y no...
Bajar el nivel de estrés con la respiración
¿Sabes cómo bajar el nivel de estrés con la respiración? Puedes hacerlo de forma muy eficaz con la llamada respiración profunda. Es la herramienta más fácil de usar y la que mas a mano tienes, siempre la llevas contigo. De manera, que no subestimes su ayuda en tu...